Hay algo profundamente humano en correr. Es uno de los actos más primitivos y poderosos del ser humano. Correr no requiere de explicaciones. Solo lo haces. Porque tu cuerpo lo pide. Porque tu mente lo necesita. Pero sientes que avanzas, literalmente y también por dentro.Corre siente y mejora: aplicaciones que cuentan cada paso. Ahora bien, … Ler mais
Hay algo poderoso en el sonido de tus propios pasos cuando corres. Ese ritmo que se repite. Ese pulso que se alinea con tu respiración. Es una danza entre el cuerpo y la mente. Entre la tierra y tus metas. Pero lo que no se ve, lo que no se mide, también importa. Y es … Ler mais
¿Alguna vez te has sentido cansado sin razón? ¿Con sed constante, visión borrosa o con cambios repentinos de humor? A veces no lo relacionamos, pero estos pueden ser síntomas de algo silencioso y delicado: el descontrol de la glucosa en sangre.Controla tu azúcar sin complicaciones. Ya sea que tengas diabetes, prediabetes o simplemente quieras prevenir … Ler mais
¿Alguna vez has intentado ver algo en completa oscuridad con tu celular y solo obtuviste una pantalla negra? Todos pasamos por eso. Ya sea buscando algo debajo del sofá, caminando por un pasillo sin luz, o simplemente explorando un lugar oscuro. La mayoría de las cámaras de los teléfonos no están diseñadas para funcionar bien … Ler mais
¿Has sentido alguna vez que el dinero desaparece tan rápido como llega? Esa sensación de mirar la cuenta bancaria y preguntarte en qué momento se fue todo. Y no, no estamos hablando de gastos lujosos o compras impulsivas.Pequeños pasos grandes ahorros. A veces, simplemente vivir —pagar el transporte, comprar lo básico, cumplir con los servicios— … Ler mais
Hay días que empiezan mal desde que abrimos los ojos. El despertador suena como una alarma de emergencia. Y el celular vibra sin parar. El café no tiene el mismo sabor. Y esa lista mental de pendientes parece interminable. Si te sientes identificado, no estás solo. Vivimos en una época donde el estrés no es … Ler mais
A veces, lo más revolucionario que podemos hacer por nuestra salud no requiere un gimnasio, ni aparatos costosos, ni salir de casa. Solo hace falta algo muy simple, pero poderoso: el movimiento.Moverse es vivir. Y si tienes más de 60 años, probablemente ya lo has escuchado muchas veces. “Muévete más.” “Caminar hace bien.” “No te … Ler mais
Hay pasiones que no se explican, se sienten. Y una de ellas es la radio afición. Esa magia de hablar con personas del otro lado del mundo. Esa adrenalina de captar una señal lejana en medio del ruido. Ese asombro eterno de escuchar voces que llegan desde lugares que nunca imaginaste.Voces sin fronteras. Si alguna … Ler mais
Una casa limpia y en orden. Todos lo deseamos. Pero, seamos honestos. ¿Cuántas veces sentimos que no tenemos tiempo para lograrlo? ¿Cuántas veces nos prometimos que “el fin de semana” íbamos a poner todo en su lugar… y no pasó?Orden sin estrés. Yo también estuve ahí. Corriendo entre trabajo, obligaciones, vida familiar y redes sociales. … Ler mais
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo intenta hablarte, pero no sabes exactamente qué está diciendo? Tal vez un cambio repentino de humor, un dolor que aparece justo antes de una reunión importante o esa sensación inexplicable de fatiga cuando más necesitas estar activa.Tu ciclo tu poder. Durante años, la mayoría de las personas que … Ler mais