meditación

Emociónate: Bienestar con IA

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¿Te has sentido alguna vez abrumado por tus emociones y sin saber cómo gestionarlas? La inteligencia artificial está transformando la manera en que entendemos y cuidamos nuestro bienestar emocional. Hoy en día, existen herramientas tecnológicas diseñadas específicamente para ayudarnos a identificar nuestras emociones y practicar técnicas efectivas de relajación.Emociónate: Bienestar con IA. 🌱 En este … Ler mais

Respirar también es un acto de poder

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Respirar también es un acto de poder

Vivimos corriendo. Eso no es ninguna novedad. Corremos por la mañana para cumplir horarios. Y corremos por la tarde para no perder el equilibrio. Corremos por dentro, incluso cuando el cuerpo se detiene. El mundo parece exigir velocidad constante, respuestas inmediatas, disponibilidad infinita. Y entre tanta urgencia, ¿cuándo fue la última vez que respiraste de … Ler mais