Reklamy
Jest coś, o czym często zapominamy w codziennym życiu: nasz umysł również potrzebuje ćwiczeń. Tak jak dbasz o swoje ciało, dietę i sen, tak samo trening mózgu staje się niezbędny, aby żyć z większą jasnością umysłu, sprawnością umysłu i dobrą pamięcią. Aktywny umysł, lepsze życie.
Jeśli ostatnio zapomniałeś, gdzie położyłeś klucze, straciłeś wątek rozmowy lub masz trudności z koncentracją, nie martw się. Nie jesteś sam. Żyjemy w zabieganym świecie, pełnym informacji. Nasz umysł odbiera tysiące bodźców dziennie. I oczywiście, że to ją wykańcza.
Reklamy
A co najciekawsze: tak jak istnieją aplikacje służące do dbania o zdrowie fizyczne, istnieją również narzędzia cyfrowe służące wzmacnianiu umysłu. Dziś chcę się z Wami podzielić jednym z nich. Aplikacja, która nie tylko zrobiła na mnie wrażenie, ale także całkowicie odmieniła sposób, w jaki trenuję swój mózg. Taki, który sprawił, że poczułem się bardziej świadomy, bardziej zwinny, bardziej rozbudzony.
Przygotuj się na codzienne spotkanie ze sprzymierzeńcem, który w ciągu kilku minut dziennie może odmienić Twój sposób myślenia.
Reklamy
Zobacz też
- Aplikacje pomagające w walce ze stresem i lękiem.
- Odkryj symfonię natury
- Opanuj komunikację dzięki 3 aplikacjom.
- Zwolnij miejsce i zoptymalizuj swój telefon!
- Zanurz się w terrorze gdziekolwiek jesteś.
Trenując umysł, trenujesz swoją przyszłość
Pamięć nie ginie. On ćwiczy
Czasami myślimy, że utrata pamięci i spowolnienie umysłowe są naturalnymi rzeczami, które są następstwem upływu czasu. Jednak nauka jest jasna: mózg jest mięśniem, który może pozostawać aktywny przez całe życie. Potrzeba tylko odpowiednich bodźców.
Ćwiczenia uwagi. Wyzwania logiczne. Gry rozwijające szybkość myślenia. Działania, które zmuszają do innego myślenia. Wykorzystanie części umysłu, które mają tendencję do uśpienia z powodu rutyny. I właśnie to oferuje aplikacja, którą Wam zaprezentuję.
To nie są nudne zadania. Ani ćwiczeń, które sprawiają wrażenie wziętych z podręcznika do matematyki. Przeciwnie. Są to krótkie, wizualne i dynamiczne gry. Zaprojektowane tak, abyś mógł nie tylko się uczyć, ale i dobrze się bawić. Aktywny umysł, lepsze życie.
Dlaczego warto korzystać z aplikacji do treningu mózgu?
Technologia w służbie Twojego umysłu
Są tacy, którzy wolą krzyżówki papierowe. Inni rozwiązują sudoku. Niektórzy próbują czytać więcej. I wszystko jest w porządku. Jednak korzystanie z aplikacji do treningu mózgu ma pewne zalety.
Po pierwsze, możesz zabrać go ze sobą wszędzie. Możesz ćwiczyć czekając na autobus, stojąc w kolejce w sklepie spożywczym lub w czasie przerwy w pracy. Potrzebujesz tylko swojego telefonu komórkowego i kilku minut.
Po drugie, aplikacje te zostały zaprojektowane w oparciu o badania neurologiczne. To nie są gry losowe. Każde ćwiczenie ma jasny cel: poprawić Twoją koncentrację, pamięć krótko- i długoterminową, szybkość rozwiązywania problemów, zrozumienie czytanego tekstu i wiele więcej.
I po trzecie, mamy metryki. Możesz zobaczyć swoje postępy. Porównaj wyniki. Oceń swoje mocne strony. Pracuj nad swoimi słabościami. Wszystko w przejrzysty, motywujący sposób i z atrakcyjną szatą graficzną.
Elevate: aplikacja, która zmieni Twój sposób myślenia
Kiedy pobrałem Elevate, nie spodziewałem się wiele. Myślałem, że to będzie jedna z tych aplikacji, które obiecują wiele, a dają mało. Ale się myliłem. Już po pierwszej sesji czułem, że mam do czynienia z czymś poważnym. I jednocześnie świetna zabawa.
Elevate oferuje Ci spersonalizowane, codzienne treningi. Każdego dnia przydzielane są Ci od trzech do pięciu gier umysłowych, zależnie od Twoich celów. Chcesz poprawić swoją pamięć? Twoja koncentracja? A jak z Twoim rozumieniem tekstu? Twoja zdolność liczenia? Trzeba po prostu dokonać wyboru. Aplikacja dopasowuje ćwiczenia do Ciebie.
Każda gra trwa mniej niż pięć minut. Są szybkie, ale intensywne. Zmuszają do myślenia. I rzucają wyzwanie. Złapią cię. A co najlepsze: otrzymujesz natychmiastową informację zwrotną. Pokazują Ci, gdzie popełniłeś błędy, jak możesz się poprawić i jakie postępy poczyniłeś w porównaniu z poprzednimi dniami.
Ale najbardziej zaskoczył mnie jego design. Minimalistyczny. Intuicyjny. Atrakcyjne wizualnie. Korzystanie z niego to czysta przyjemność. To tak, jakby trening mentalny był częścią gry na wysokim poziomie. Nurkujesz. Skupiasz się. A kiedy już skończysz, poczujesz, że twój umysł się obudził.
Ćwiczenia dla wszystkich profili
Jedną z rzeczy, które najbardziej cenię w Elevate, jest jego zdolność do adaptacji. Nie ma znaczenia czy masz 20, 40 czy 70 lat. Aplikacja analizuje Twoje wyniki i dostosowuje poziom trudności. Dzięki temu nigdy nie będziesz się nudzić ani frustrować.
Dodatkowo możesz wybrać obszary, które chcesz poprawić. Jeśli masz wrażenie, że często zapominasz imion i faktów, możesz skupić się na pamięci. Jeśli masz problemy z koncentracją podczas pracy, możesz ćwiczyć koncentrację. Jeśli chcesz czytać szybciej lub lepiej rozumieć to, co czytasz, możesz skorzystać z konkretnych ćwiczeń, które to umożliwią.
Wszystko odbywa się w sposób logiczny. Z osiągalnymi celami. Z wyzwaniami, które Cię motywują, a nie przytłaczają.
Czego się nie spodziewałam... i co mi się podobało
Rzeczywisty wpływ na moje codzienne życie
Po dwóch tygodniach korzystania z Elevate coś się zmieniło. Zdałem sobie sprawę, że zapamiętuję więcej rzeczy bez wysiłku. Że łatwiej mi czytać długie teksty. Dzięki temu można było szybciej rozwiązywać proste problemy zawodowe. I co najważniejsze, poczułem się bardziej czujny.
To nie była magia. To był trening. Stałość. Kilka minut dziennie. Jak ktoś, kto rozciąga się rano. Ale dla umysłu.
Zauważyłem również, że było mniej rozproszone. Mniej niepokoju. Że mogę skupić się na zadaniu, nie dając się rozproszyć. A w dzisiejszych czasach to jest prawdziwa supermoc.
Jak w pełni wykorzystać to doświadczenie
Proste wskazówki, jak lepiej trenować
- Ustal stały harmonogram. Zawsze trenuj o tej samej porze dnia. W ten sposób twój umysł się do tego przyzwyczai.
- Unikaj rozpraszania uwagi. Użyj słuchawek. Przełącz telefon komórkowy w tryb samolotowy. Niech ta chwila będzie tylko Twoja.
- Bądź konsekwentny. Nie chodzi o to, żeby jednego dnia robić wiele, a następnego nic. Pięć minut dziennie już samo w sobie jest potężne.
- Świętuj swoje osiągnięcia. Każdy postęp, bez względu na to, jak mały, zasługuje na uznanie.
- Połącz ze zdrowymi nawykami. Dobry sen, zdrowe odżywianie i więcej czytania również wzmacniają umysł.
Aktywny umysł, lepsze życie
Wniosek: Dbanie o swój umysł to także miłość do samego siebie.
Jest rok 2025. Nie ma już wymówek. Technologia to nie tylko rozrywka. To jest narzędzie. I most. Jest to możliwe. Jeśli masz telefon komórkowy i poświęcasz mu kilka minut dziennie, masz możliwość zmiany swojego sposobu myślenia.
Korzystanie z Elevate nie jest tylko sposobem na ćwiczenie pamięci. To sposób na dbanie o siebie. O inwestowaniu w swoją teraźniejszość i przyszłość. Aby pamiętać, że twój umysł jest najcenniejszym zasobem, jaki posiadasz.
Zacznij już dziś. Nie ma znaczenia, że wczoraj zapomniałeś tysiąca rzeczy. Dziś możesz zacząć sobie przypominać. Aby lepiej się skoncentrować. Myśleć jaśniej.
Twój umysł Ci podziękuje. I ty też.
Pobierz tutaj:
- Podnieść:
