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音楽のリズムに合わせて体を動かし、健康になり、自宅でくつろぎながら新しいスキルを学んでみませんか?ズンバは完璧な答えです!
このダンス スタイルは、エアロビクスの動きとサルサ、メレンゲ、レゲトンなどのラテン リズムを組み合わせたもので、体と心にメリットがいっぱいの楽しくエネルギッシュな体験を生み出します。
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一番良い点は、始めるのに専門家である必要はなく、テクノロジーのおかげで、スマートフォンから直接ズンバの踊り方を学ぶことができることです。
健康を維持しながらズンバマスターになれる 2 つのアプリをご紹介します。
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なぜズンバを学ぶのですか?
アプリについて詳しく説明する前に、Zumba がなぜ人気があるのか、また Zumba がどのようなメリットをもたらすのかを理解することが重要です。
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このダンススタイルは、カロリーを消費するのに最適な方法であるだけでなく、ストレスを解消し、協調性を向上させる楽しい方法でもあります。
30 歳以上の人にとって、ズンバは従来のトレーニングのプレッシャーを感じることなく健康を維持できる理想的な方法です。
音楽を楽しみながら全身を動かすことができるので、トータルなワークアウトになります。
ズンバの利点:
- カロリー燃焼1 時間のズンバ セッションでは、500 ～ 1,000 カロリーを消費できます。
- 気分を良くするダンスをするとエンドルフィンが放出され、ストレスを軽減し、全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。
- 心臓を強くする有酸素運動であるズンバは、心臓血管の健康を改善するのに最適です。
- 協調性を高める:さまざまな動きは、協調性とバランスを向上させるのに役立ちます。
これらすべてを音楽を楽しんでいる間に！それでは、アプリの助けを借りて、ズンバをゼロから学ぶ方法を見てみましょう。
ZIN Play: Zumba のクリエイターが直接お届けします!
どこでもズンバを学ぶための最良の選択肢の一つは ZINプレイズンバ プログラムの作成者によって開発された公式アプリです。
このプラットフォームはインストラクター向けに設計されていますが、動きを学び、向上させたいアマチュアや初心者にも貴重なリソースを提供します。
ZIN Playの特徴:
- 専門家による指導クラス: ここでは、デザインが不十分な振り付けを心配する必要はありません。すべては認定インストラクターによって監督されます。
- 多様な音楽スタイルサルサ、クンビア、レゲトン、フラメンコ…リストは無限です!これにより、さまざまなリズムやダンス スタイルを探索できます。
- リアルタイムおよび録画された授業ライブで練習したい場合は、ライブ ストリーミング セッションに参加できます。または、スケジュールが複雑な場合でも、録画されたクラスにいつでもアクセスできます。
- クラスのカスタマイズあなたの経験レベルと音楽の好みに応じて、Zumba 体験をカスタマイズし、最初に習得したいスタイルと動きを選択できます。
このアプリの一番良いところは、対面授業を受けているような感覚を味わえることです。クラスのクオリティとインストラクターのエネルギーがあなたのモチベーションを高め、何度も踊りたくなることでしょう。
ZIN Playの一番好きなところ
ZIN Playで驚いたことの一つは 真正性 経験から。これは単なる一般的なビデオ付きのアプリではありません。ここでは、オリジナルの Zumba タッチのクラスを受けることができます。
さらに、カスタマイズ オプションにより、厳格なプログラムに適応するのではなく、プログラムがユーザーに適応するように感じられます。
ダンスフィットスタジオ：ズンバなど
ズンバと他のエクササイズスタイルを組み合わせたアプリをお探しなら、 ダンスフィットスタジオ 素晴らしい選択肢です。
ズンバ専用ではありませんが、ダンスフィットネスクラスのカタログには、あらゆるレベルに対応したズンバのルーチンが多数含まれています。
ダンスフィットスタジオの特徴:
- 各種ダンスクラスズンバに加えて、ヒップホップ、サルサ、その他のダンススタイルにアクセスできるため、エクササイズのルーチンを多様化できます。
- あらゆるレベルのクラス初心者でも、すでに経験がある方でも、自分に合ったクラスが見つかります。
- 授業期間: 10 分間の短いセッションか、最長 1 時間の長いルーチンを選択できます。時間があまりないけれど、動きたい日には最適です。
- 進捗状況の追跡: このアプリでは、消費カロリーから完了したクラスまで進捗状況を追跡できるため、時間の経過とともにどのように進歩しているかを確認できます。
私が一番好きなのは ダンスフィットスタジオ ズンバを他のエクササイズスタイルと組み合わせることができるため、ワークアウトルーチンが単調になることを防ぐことができます。多様性を楽しみ、アクティブに過ごすためのさまざまな方法を模索したい方に最適です。
ダンスフィットスタジオの特別な点
私がダンスフィットスタジオにハマったのは 柔軟性 クラスの。長時間のズンバセッションに時間を割けるときもありますが、10 分や 15 分しか時間が取れないときもあります。
このアプリは、両方の状況に対応するオプションを提供します。正直に言うと、一日のスケジュールにピッタリと収まる短いレッスンを受けた後は、エネルギーが湧き、やる気が湧かないわけがありません。
最適な Zumba アプリを選択するにはどうすればよいでしょうか?
これら 2 つのアプリのどちらを選択するかは、ニーズと目標によって異なります。本格的なズンバ体験をお探しなら、 ZINプレイ 認定インストラクターとオリジナルのズンバクラスに直接つながります。
一方、より多様なクラスやスタイルを好む場合は、 ダンスフィットスタジオ フィットネスを向上させながら楽しく過ごせる多目的なオプションです。
考慮すべき要素:
- 経験レベル初心者の場合は、アプリが自分のレベルに適したクラスを提供していることを確認してください。
- 利用可能時間Dance Fit Studio などの一部のアプリでは、短いクラスを提供しているので、忙しいスケジュールの方に最適です。
- 音楽の好みどちらのアプリも幅広い音楽スタイルを提供していますが、より伝統的なクラスのリズムに従いたい場合は、ZIN Play がおそらく最適な選択肢です。
結論: 今日からダンスを始めましょう!
自宅でズンバを学ぶ 2 つの素晴らしい方法を知ったので、運動を始めない言い訳はありません。
ズンバは単なる運動ではありません。自分の体と再びつながり、健康を改善し、音楽を楽しむ楽しい方法です。
あなたが選ぶかどうか ZINプレイ どちらか ダンスフィットスタジオ大切なのは、運動を毎日楽しみながら行う方法を見つけることです。
ダンスシューズを履いて、お気に入りのアプリを選び、今日からズンバを踊り始めましょう!
ここからダウンロード：
ズンバを学ぶのはこんなに簡単だったことはありません: 体を動かすためのアプリ
