Reklamy
Rádi byste rozhýbali své tělo v rytmu hudby, cítili se zdravěji a naučili se nové dovednosti z pohodlí domova? Zumba je perfektní odpověď!
Tento taneční styl kombinuje aerobní pohyby s latinskými rytmy, jako je salsa, merengue a reggaeton, a vytváří tak zábavný, energický zážitek plný výhod pro tělo i mysl.
Reklamy
Nejlepší na tom je, že na začátek nemusíte být expert a díky technologii se můžete naučit tančit zumbu přímo ze svého smartphonu.
Zde jsou dvě aplikace, které vám pomohou stát se mistrem Zumby a zároveň zůstat fit.
Reklamy
Proč se učit zumbu?
Než se vrhneme na aplikace, je důležité pochopit, proč je Zumba tak populární a jaké výhody vám může nabídnout.
Viz také
- Najděte si svého ideálního partnera pomocí kalkulaček lásky
- Neočekávané dědictví: Co pro vás mají vaši předkové
- Váš digitální duchovní průvodce: Základní aplikace pro čtení Bible
- Turecké romány, které si získají vaše srdce!
- Poslouchejte svou oblíbenou hudbu v té nejlepší kvalitě
Tento taneční styl je nejen skvělý způsob, jak spálit kalorie, ale je to také zábavný způsob, jak se zbavit stresu a zlepšit svou koordinaci.
Pro lidi nad 30 let je Zumba ideálním způsobem, jak zůstat fit bez tlaku tradičnějšího cvičení.
Můžete si užívat hudbu a přitom hýbat celým tělem, což z toho dělá kompletní trénink.
Výhody zumby:
- Spalování kaloriíBěhem jedné hodiny zumby můžete spálit 500 až 1 000 kalorií.
- Zlepšete si náladuTanec uvolňuje endorfiny, což pomáhá snížit stres a zlepšit vaši celkovou pohodu.
- Posiluje srdce: Jako aerobní cvičení je Zumba vynikající pro zlepšení vašeho kardiovaskulárního zdraví.
- Zvyšuje koordinaci:Různorodé pohyby vám pomohou zlepšit koordinaci a rovnováhu.
A to vše, zatímco si užíváte hudbu! Nyní se podívejme, jak se můžete naučit Zumbu od nuly s pomocí aplikací.
ZIN Play: Přímo od tvůrců Zumby!
Jednou z nejlepších možností, jak se kdekoli naučit zumbu, je Hra ZIN, oficiální aplikace vyvinutá tvůrci programu Zumba.
Tato platforma je určena pro instruktory, ale také nabízí cenné zdroje pro amatéry a začátečníky, kteří se chtějí naučit a zlepšit své pohyby.
Vlastnosti ZIN Play:
- Třídy vedené profesionály: Tady se nebudete muset bát špatně navržených choreografií. Na vše dohlížejí certifikovaní instruktoři.
- Rozmanitost hudebních stylůSalsa, cumbia, reggaeton, flamenco… seznam je nekonečný! To vám umožní prozkoumat různé rytmy a taneční styly.
- Kurzy v reálném čase a nahrané hodinyPokud dáváte přednost živému cvičení, můžete se připojit k živým přenosům. Nebo pokud je váš rozvrh komplikovaný, budete mít vždy přístup k nahraným lekcím.
- Přizpůsobení třídyV závislosti na úrovni vašich zkušeností a hudebních preferencích si můžete přizpůsobit svůj zážitek ze Zumby a vybrat si, které styly a pohyby byste chtěli zvládnout jako první.
Nejlepší na této aplikaci je, že se budete cítit jako na osobní hodině. Kvalita lekcí a energie instruktorů vás udrží v motivaci a budete chtít tančit znovu a znovu.
Co se mi na ZIN Play líbí nejvíc
Jedna z věcí, která mě na ZIN Play překvapila, je pravost ze zkušenosti. Není to jen aplikace s obecnými videi, zde dostáváte kurzy s originálním dotykem Zumby!
Navíc díky možnostem přizpůsobení máte pocit, že se program přizpůsobí vám, místo abyste se museli přizpůsobovat rigidnímu programu.
Dance Fit Studio: Zumba a mnoho dalšího
Pokud hledáte aplikaci, která kombinuje zumbu s jinými styly cvičení, Taneční fit studio je skvělá možnost.
Přestože se nevěnuje výhradně Zumbě, její katalog tanečních fitness hodin obsahuje mnoho Zumba rutin pro všechny úrovně.
Vlastnosti Dance Fit Studia:
- Různé taneční kurzyKromě zumby máte přístup k hip-hopu, salse a dalším tanečním stylům, což vám umožní zpestřit cvičební rutinu.
- Třídy pro všechny úrovněAť už jste začátečník nebo již máte nějaké zkušenosti, najdete kurzy, které vám budou vyhovovat.
- Délka lekcí: Můžete si vybrat mezi rychlými 10minutovými sezeními nebo delšími rutinami až na hodinu. To je ideální pro dny, kdy máte málo času, ale přesto se chcete hýbat.
- Sledování pokroku: Aplikace vám umožňuje sledovat váš pokrok, od spálených kalorií po dokončené lekce, takže můžete vidět, jak postupujete v průběhu času.
Co mám nejraději Taneční fit studio Umožňuje vám kombinovat zumbu s jinými cvičebními styly, čímž zabraňuje tomu, aby se vaše cvičební rutina stala monotónní. Je ideální pro ty, kteří mají rádi rozmanitost a chtějí prozkoumat různé způsoby, jak zůstat aktivní.
Čím je Dance Fit Studio výjimečné
Co mě přitáhlo k Dance Fit Studiu, bylo flexibilita tříd. Někdy mám čas na dlouhou zumbu, ale jindy si vystačím jen s 10 nebo 15 minutami.
Tato aplikace mi dává možnosti pro obě situace. A upřímně, je těžké se po rychlé hodině, která dokonale zapadne do vašeho dne, necítit nabití energií a motivací.
Jak vybrat nejlepší aplikaci Zumba?
Výběr mezi těmito dvěma aplikacemi bude záviset na vašich potřebách a cílech. Pokud hledáte autentický zážitek zumby, Hra ZIN vás spojí přímo s certifikovanými lektory a originálními lekcemi Zumby.
Na druhou stranu, pokud dáváte přednost větší rozmanitosti tříd a stylů, Taneční fit studio Je to všestranná možnost, která vás bude bavit a zároveň zlepšovat vaši kondici.
Faktory ke zvážení:
- Úroveň zkušenostíPokud jste začátečník, ujistěte se, že aplikace nabízí kurzy vhodné pro vaši úroveň.
- Dostupný časNěkteré aplikace, například Dance Fit Studio, nabízejí kratší hodiny, což je ideální, pokud máte nabitý program.
- Hudební preferenceObě aplikace nabízejí širokou škálu hudebních stylů, ale pokud dáváte přednost rytmu tradičnější třídy, ZIN Play je pravděpodobně nejlepší volbou.
Závěr: Začněte tančit ještě dnes!
Nyní, když znáte dva skvělé způsoby, jak se naučit zumbu z domova, neexistuje žádná omluva, proč se nezačít hýbat.
Zumba je víc než jen cvičení; Je to zábavný způsob, jak se znovu spojit se svým tělem, zlepšit své zdraví a užít si hudbu.
Ať už si vyberete Hra ZIN buď Taneční fit studioDůležité je, že najdete způsob, jak udělat ze cvičení něco, co vás bude bavit a na co se budete každý den těšit.
Takže si nazujte taneční boty, vyberte si svou oblíbenou aplikaci a začněte tančit Zumbu ještě dnes!
Stahujte zde:
- ZIN Play:
- Dance Fit Studio:
Učení zumby nebylo nikdy tak snadné: Aplikace, které vás donutí hýbat se
