إعلانات
هناك شيء ننساه غالبًا في روتيننا: عقولنا تحتاج أيضًا إلى التمرين. تمامًا كما تعتني بجسدك ونظامك الغذائي ونومك، يصبح تدريب عقلك أمرًا ضروريًا للعيش بوضوح أكبر ومرونة ذهنية وذاكرة حادة. عقل نشط، حياة أفضل.
إذا نسيت مؤخرًا مكان وضع مفاتيحك، أو فقدت مسار محادثة، أو وجدت صعوبة في التركيز، فلا تقلق. أنت لست وحدك. نحن نعيش في عالم سريع الخطى، مليء بالمعلومات. يتلقى عقلنا آلاف المحفزات يوميًا. وبطبيعة الحال، هذا يرهقها.
إعلانات
ولكن الجزء المثير هنا هو: فكما توجد تطبيقات للعناية بصحتك الجسدية، توجد أيضاً أدوات رقمية مصممة لتقوية عقلك. اليوم أريد أن أشارك معكم واحدة منها. تطبيق لم يذهلني فحسب، بل غيّر تمامًا الطريقة التي أدرب بها عقلي. شيء جعلني أشعر بمزيد من الوضوح، والمزيد من المرونة، والمزيد من اليقظة.
استعد لمقابلة حليف يومي يمكنه أن يغير عقلك في بضع دقائق فقط يوميًا.
إعلانات
أنظر أيضا
- تطبيقات لمكافحة التوتر والقلق.
- اكتشف سيمفونية الطبيعة
- إتقان التواصل مع 3 تطبيقات.
- حرر المساحة وقم بتحسين هاتفك!
- انغمس في الرعب في أي مكان.
تدريب عقلك هو تدريب لمستقبلك
الذاكرة لم تضيع. هو يمارس الرياضة
في بعض الأحيان نعتقد أن فقدان الذاكرة أو البطء العقلي هي أشياء طبيعية تأتي مع مرور الوقت. لكن العلم واضح: الدماغ هو عضلة يمكنها أن تظل نشطة طوال الحياة. كل ما تحتاجه هو المحفزات الصحيحة.
تمارين الإنتباه. التحديات المنطقية. العاب السرعة العقلية. أنشطة تجبرك على التفكير بشكل مختلف. استخدام أجزاء من عقلك التي تميل إلى الخمول بسبب الروتين. وهذا بالضبط ما يقدمه التطبيق الذي سأقدمه لك.
هذه ليست مهام مملة. ولا تمارين تبدو وكأنها مأخوذة من كتاب الرياضيات. على العكس تماما. إنها ألعاب قصيرة، بصرية، وديناميكية. تم تصميمه حتى تتمكن ليس فقط من التعلم، بل والاستمتاع أيضًا. عقل نشط، حياة أفضل.
لماذا تستخدم تطبيق تدريب الدماغ؟
التكنولوجيا في خدمة عقلك
هناك من يفضلون الكلمات المتقاطعة الورقية. والبعض الآخر يلعب السودوكو. يحاول البعض قراءة المزيد. وهذا كله جيد جدًا. ولكن استخدام تطبيق تدريب الدماغ له مزايا فريدة.
أولاً، يمكنك أن تأخذه معك في كل مكان. يمكنك ممارسة الرياضة أثناء انتظار الحافلة، أو في طابور متجر البقالة، أو أثناء الاستراحة في العمل. كل ما تحتاجه هو هاتفك المحمول وبضع دقائق.
ثانياً، تم تصميم هذه التطبيقات بناءً على دراسات علم الأعصاب. إنها ليست ألعاب عشوائية. كل تمرين له هدف واضح: تحسين تركيزك، وذاكرتك قصيرة وطويلة المدى، وسرعة حل المشكلات، وفهمك للقراءة، وغير ذلك الكثير.
وثالثًا، لديك المقاييس. يمكنك رؤية تقدمك. مقارنة النتائج. قم بقياس نقاط قوتك. اعمل على نقاط ضعفك. كل ذلك بطريقة واضحة ومحفزة وبتصميم جذاب.
Elevate: التطبيق الذي سيغير طريقة تفكيرك
عندما قمت بتنزيل Elevate، لم أكن أتوقع الكثير. اعتقدت أنه سيكون أحد تلك التطبيقات التي تعد بالكثير وتقدم القليل. ولكنني كنت مخطئا. منذ الجلسة الأولى، شعرت أنني أتعامل مع شيء خطير. وممتعة في نفس الوقت.
يقدم لك Elevate تدريبًا يوميًا مخصصًا لك. يتم تعيينك كل يوم ما بين ثلاث إلى خمس ألعاب ذهنية، اعتمادًا على أهدافك. هل تريد تحسين ذاكرتك؟ تركيزك؟ وما مدى فهمك للقراءة؟ قدرتك الحسابية؟ عليك فقط أن تختار. يتكيف التطبيق مع التمارين لتناسب احتياجاتك.
كل لعبة تستغرق أقل من خمس دقائق. إنهم سريعون، ولكن مكثفون. إنهم يجعلونك تفكر. وهم يتحدون. لقد قبضوا عليك. والجزء الأفضل: أنهم يقدمون لك ردود فعل فورية. إنهم يظهرون لك أين أخطأت، وكيفية التحسين، ومدى التقدم الذي أحرزته مقارنة بالأيام السابقة.
ولكن ما فاجأني أكثر هو تصميمه. الحد الأدنى. حدسي. جذابة بصريا. إنه من دواعي سروري استخدامه. يبدو الأمر كما لو كان التدريب العقلي جزءًا من لعبة عالية المستوى. تغوص. تركز. وعندما تنتهي، تشعر وكأن عقلك قد استيقظ.
تمارين لجميع الملفات الشخصية
أحد الأشياء التي أقدرها أكثر في Elevate هي قدرتها على التكيف. لا يهم إذا كان عمرك 20 أو 40 أو 70 عامًا. يقوم التطبيق بتحليل أدائك وضبط مستوى الصعوبة. بهذه الطريقة لن تشعر بالإحباط أو الملل أبدًا.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك اختيار المجالات التي تريد تحسينها. إذا كنت تشعر بأنك تنسى الأسماء أو الحقائق بشكل متكرر، فيمكنك التركيز على الذاكرة. وإذا كنت تعاني من صعوبة التركيز أثناء العمل، فيمكنك تدريب تركيزك. إذا كنت تريد القراءة بشكل أسرع أو فهم ما تقرأه بشكل أفضل، فهناك تمارين محددة لذلك.
وكل ذلك بتقدم منطقي. مع أهداف قابلة للتحقيق. مع التحديات التي تحفزك دون أن تطغى عليك.
ما لم أتوقعه... وأحببته
التأثير الحقيقي على حياتي اليومية
بعد أسبوعين من استخدام Elevate، تغير شيء ما. لقد أدركت أنني أتذكر المزيد من الأشياء دون أي جهد. حتى أتمكن من قراءة النصوص الطويلة بسهولة أكبر. وهذا يحل مشاكل العمل البسيطة بشكل أسرع. وفوق كل ذلك، شعرت بمزيد من اليقظة.
لم يكن سحرًا. لقد كان تدريبًا. ثبات. بضع دقائق في اليوم. مثل شخص يتمدد في الصباح. ولكن للعقل.
لقد لاحظت أيضًا أنه كان أقل تشتتًا. أقل قلقا. أن أتمكن من التركيز على مهمة ما دون أن أضيع في المشتتات. وهذا، في هذه الأوقات، هو القوة العظمى الحقيقية.
كيفية الحصول على أقصى استفادة من التجربة
نصائح بسيطة للتدريب بشكل أفضل
- حدد جدولًا ثابتًا. تدرب دائمًا في نفس الوقت من اليوم. بهذه الطريقة سوف يعتاد عقلك على ذلك.
- تجنب المشتتات. استخدم سماعات الرأس. ضع هاتفك المحمول في وضع الطيران. دع تلك اللحظة تكون لك وحدك.
- كن متسقًا. لا يتعلق الأمر بفعل الكثير في يوم واحد ولا شيء في اليوم التالي. خمس دقائق يوميا هي بالفعل قوية.
- احتفل بإنجازاتك. كل تقدم، مهما كان صغيرا، يستحق التقدير.
- دمجها مع العادات الصحية. إن النوم الجيد، وتناول الطعام بشكل أفضل، والقراءة أكثر تعمل أيضًا على تقوية عقلك.
عقل نشط، حياة أفضل
النتيجة: إن الاهتمام بعقلك هو أيضًا حب الذات.
إنه عام 2025. لم يعد هناك أي أعذار. التكنولوجيا ليست مجرد ترفيه. إنها أداة. والجسر. إنه احتمال. إذا كان لديك هاتف محمول وبضعة دقائق يوميًا، فستكون لديك القدرة على تغيير عقلك.
لا يعد استخدام Elevate مجرد وسيلة لتمرين ذاكرتك. إنها طريقة للعناية بنفسك. من الاستثمار في حاضرك ومستقبلك. لتتذكر أن عقلك هو أغلى ما تملك.
ابدأ اليوم. لا يهم إذا نسيت ألف شيء بالأمس. اليوم يمكنك أن تبدأ بالتذكر. للتركيز بشكل أفضل. للتفكير بشكل أكثر وضوحا.
عقلك سوف يشكرك. و انت ايضا.
حمل هنا:
- رفع:
